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【WEBGYMランニング部】プランク片手上げ(体幹&前後のブレ対策)

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#WEBGYMランニング部 の動画をご紹介!
ランニングの時に、身体が前後にぶれやすい方に
おススメなトレーニングをご紹介します!
プランクという種目からさらに片手を上げて
カラダが回旋してしまわないようにキープしていきます。

ポイントは頭から踵までを一直線にすることです。
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