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【WEBGYMランニング部】ドローイン(体幹&前後のブレ対策)

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#WEBGYMランニング部 の動画をご紹介!
ランニングの時に、身体が前後にぶれやすい方に
おススメなトレーニングをご紹介します!
ドローインという種目で、腹横筋というお腹のインナーマッスルを
トレーニングしていきます。
ポイントはお腹で呼吸することです。
ランニング前におススメです!
 

この動画が含まれるセット

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