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【WEBGYMランニング部】ドローイン（体幹＆前後のブレ対策）

#WEBGYMランニング部
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#WEBGYMランニング部 の動画をご紹介！
ランニングの時に、身体が前後にぶれやすい方に
おススメなトレーニングをご紹介します！
ドローインという種目で、腹横筋というお腹のインナーマッスルを
トレーニングしていきます。
ポイントはお腹で呼吸することです。
ランニング前におススメです！
 

この動画が含まれるセット

【6パックメニュー】ウォーミングアップ　全2本一覧へ　

【ダイエットメニュー】ウォーミングアップ＆トレーニング Part.1　全3本一覧へ　

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