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【1分でわかる体幹トレーニング】レッグレイズフロントブリッジ

トレーニング
東京エクセレンス バスケ 体幹 お腹 シェイプアップ プランク
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WEBGYMとプロバスケットボールチーム東京エクセレンスがコラボ！
今回は、体幹トレーニング応用編！
フロントブリッジから少し運動強度を高めたトレーニングです。
お腹のシェイプアップや姿勢改善に効果的です。
身体が回ってしまわないように気をつけましょう！

協力
プロバスケットボールチーム東京エクセレンス
#6   長澤健司　選手
#22 樋口大倫　選手
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