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【1分でわかる体幹トレーニング】ワンアームレイズフロントブリッジ

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WEBGYMとプロバスケットボールチーム東京エクセレンスがコラボ!
今回は、体幹トレーニング応用編!
フロントブリッジから少し運動強度を高めたトレーニングです。
お腹のシェイプアップや姿勢改善に効果的です。
腰が反らないように気をつけて行いましょう!

協力
プロバスケットボールチーム東京エクセレンス
#8   西山達哉 選手
#39 松永建作 選手
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