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スタジオで行なわれているレッスンなど、400種類以上のエクササイズ動画がご覧いただけます。
今回は「OASIS HIIT」をご紹介！
オアシススタッフと一緒にトレーニングにチャレンジ！！
エクササイズは4種類。20秒トレーニングして10秒休憩×8セット。
◆トレーニング方法
1.プッシュアップ
2.ジャンプスイッチランジ
3.クランチ
4.マウントクライマー
全身運動なので消費エネルギーも多く、心肺機能もトレーニングすることができます。
「忙しくトレーニングする時間がない」「普段のトレーニングに物足りなくなってきた」
そんな方におすすめです。
＠東急スポーツオアシスクラブウエスト心斎橋
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