【バランスボール】体幹トレーニング

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今回はバランスボールを使ったペアトレーニングをご紹介。
体幹を鍛えることで腰痛防止やウエストの引き締めに効果的です。
※周りに十分注意してトレーニングを行いましょう。
 
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