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【1分でわかる】え!?片足!?お尻に効く片足スクワット

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WEBGYMキレイ部の #TEAMヒップアップ の動画をご紹介します!
片足でスクワットをしていくので、後ろ足にはほとんど体重は
乗せず前の足に体重のほとんどをのせスクワットをしていきます。
踵を意識するとよりお尻に効果的です。

#WEBGYMキレイ部
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