【二の腕】キックバック

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今回は、二の腕を引き締めるトレーニングをご紹介!
種目名は「キックバック」です。
ご自宅ではペットボトル、フィットネスクラブでは
ダンベルを使ってエクササイズすることができます。
これであなたもスッキリした二の腕を手に入れましょう!
 

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