【ヨガ】コブラのポーズ

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ヨガ コブラのポーズ 肩こり 腰痛 リラックス シェイプアップ お腹 姿勢改善
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実際のフィットネスクラブでレッスンをしている「ヨガ」のポーズをご紹介。
「コブラのポーズ」は上半身の柔軟性の向上や姿勢改善に効果的です。
猫背でお悩みの方やシェイプアップしたい方におすすめです。
@東急スポーツオアシス桂川店
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