【ヨガ】戦士のポーズ1

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実際のフィットネスクラブでレッスンをしている「ヨガ」のポーズをご紹介。
「戦士のポーズ1」は股関節と上半身の柔軟性を高めます。
腰痛、肩こりをお持ちの方におススメです。
腰の反りすぎに気をつけましょう!
@東急スポーツオアシス桂川店
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