【ヨガ】戦士のポーズ１

ヨガ
ヨガ 戦士のポーズ ウォーリアー 肩こり 腰痛 股関節 リラックス
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実際のフィットネスクラブでレッスンをしている「ヨガ」のポーズをご紹介。
「戦士のポーズ１」は股関節と上半身の柔軟性を高めます。
腰痛、肩こりをお持ちの方におススメです。
腰の反りすぎに気をつけましょう！
@東急スポーツオアシス桂川店
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