【マシントレーニング】ペックフライ　基本編

トレーニング
マシンの使い方
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今回はペックフライの基本的な使い方をご紹介。
ペックフライは大胸筋とい胸の筋肉をメインにトレーニングするこができます。
胸のストレッチ要素もあるため、肩が上がらないように
腕を広げると猫背改善にも効果的ですよ！
＠東急スポーツオアシス多摩川店

 

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