【お尻】サイドレッグレイズ

トレーニング
ランニング、ウォーキング
お尻 中臀筋 ヒップアップ 股関節
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今回は「中臀筋」というお尻の横についている筋肉を
鍛えるトレーニングです。
ヒップアップしたい方やランニングをされる方におススメです。
横になれれば、どこでもできます！
テレビ見ながら、、ベッドに横になりながら、、もちろんジムでも！
@東急スポーツオアシス江坂店
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