【マシントレーニング】ニーアップ　ワンポイント

トレーニング
ランニング、ウォーキング
マシンの使い方
マシントレーニング 筋トレ ニーアップ 腸腰筋 ランニング ウォーキング
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今回はマルチヒップを使った「ニーアップ」トレーニングの
ワンポイントアドバイスをご紹介します！
ニーアップでは体幹と腸腰筋を中心に鍛えることができます。
歩行やランニングの動きに近いので、ウォーキングやランニングをする方に
おすすめトレーニングです！
＠東急スポーツオアシス浦和
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