むくみチェックと改善エクササイズ

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「ふくらはぎがむくむ」方の足首の固さのチェックとむくみを改善するおすすめエクササイズを紹介します。
むくんでしまって足がつらいといった方に隙間の時間で簡単にできるエクササイズです。
トイレに立ったとき、印刷機にコピーを取りに行ったときなどにオススメです。
 
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