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オンラインフィットネスクラブ、「ＷＥＢＧＹＭ（ウェブジム）」
PC・スマホ上で手軽に簡単エクササイズ！
300種類以上の「レッスン、ストレッチ、トレーニング」をいつでもどこでも
今回は「肩こり」「腰痛」を改善する、『セルフ姿勢チェック方法』と『エクササイズ』を紹介します。セルフ姿勢チェックでわかるのは「反腰タイプ」と「猫背、ストレートネックタイプ」の２種類です。
「反腰タイプ」の人は下腹部に力を入れるエクササイズで姿勢を改善し、腰痛改善を目指します。
「猫背、ストレートネックタイプ」の人は胸を伸ばすストレッチで姿勢改善し、肩こり改善を目指します。
エクササイズは３分あれば十分できる内容です！
筋肉のバランスを整え、姿勢を改善し日頃悩まされていた「肩こり」「腰痛」を改善しませんか？
この動画が含まれるセット
【10分でできる猫背改善メニュー】 全4本一覧へ
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