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オアシス健康体操
ご自宅でも簡単にできるストレッチ、運動のご紹介です。
「首のストレッチ」は、頭を横にかたむけて首を伸ばします。余裕があれば、あごを引き反対側の手をうしろろに伸ばしましょう。首回りの緊張をほぐし、肩コリ予防が期待できます。
担当：オアシス新宿 介護予防運動指導員 大塚友美
監修指導：東急スポーツオアシス ヘルスケア事業部
介護予防主任運動指導員 満冨七恵
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