【スケーティングシェイプ お尻・太もも】 自宅で簡単シェイプアップ! -3

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配信終了日時:2019/12/04 00:00
【スケーティングシェイプ】
すべって、よせるだけ!スケート気分で楽しく簡単エクササイズ!

スケーティングシェイプは、マットを敷いて、専用シューズを履いてスケーティングするだけ!
最初は、1セット5分から始めてみて下さい。メインは有酸素運動です

スケーティング運動に慣れたら、色々な運動にチャレンジしてみましょう!
スケーティングシェイプは、使い方次第で腹筋や胸筋、二の腕など鍛えることができます。

正しく運動できているのかわからない、単調な動きだけでは飽きる、他の動きにチャレンジしたい。

そんな方はこちらのムービーがおすすめです。
フィットネスクラブを運営する東急スポーツオアシスのノウハウを活かしたエクササイズだから、レッスンさながらのわかりやすく楽しい内容になっています。
忙しくてフィットネスクラブに通えない方でも、ご自宅でフィットネスクラブのレッスン気分を味わえます!
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