このコンテンツは視聴期限を過ぎました。

【有酸素運動】 ステップエクササイズ ベーシック編1

0
 5,845
配信終了日時:2019/12/20 00:00

新規登録(無料) >

フィットネスクラブ 東急スポーツオアシスが提供する
PC・スマホで簡単エクササイズ!「WEBGYM(ウェブジム)」サービス開始!
ストレッチ、マッサージ、トレーニング、100種類以上が使えます。


【ステップエクササイズ】
ステップ(階段昇降運動)の基本動作を中心に行うクラスです。
ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
音楽に合わせてステップ台を使って動く事に慣れてみましょう!

ステップ台を使ったエクササイズメニュー内容(一部)
1.その場でウォーキング
2.ステップ台を使った「踏み台昇降運動」
3.ステップ台を使った「ストレッチ(もも裏など)」
ログインするとコメントをすることができます

関連動画 一覧へ