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配信終了日時：2019/08/25 00:00
は、 フィットネスクラブのレッスンで培ったノウハウと、東急スポーツオアシスが企画開発した 『フィットネスクラブがつくったバランスボール』の特性を活かしたエクササイズ方法が 収録されています。
初心者の方のための基本姿勢～気持ちよく体を伸ばすストレッチまで のエクササイズなので、忙しい方でも毎日続けられます。
ストレッチでは、バランスボールを使ったスチレッチ方法ご紹介しております。上半身、下半身、全身をバランスボールを使ってストレッチしてみましょう。
ご自宅に眠っている、バランスボールをもう一度使ってみましょう！
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