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【トランポリン】 初級編2

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フィットネスクラブが作った「トランポリン」~初級編2~
トランポリンエクササイズ初級編2です。横への移動、ねじりの動きが加わり少しレベルが上がっております。
初めて使用する方、体力に自信がない方におすすめです。


ターゲット部位:全身、体幹
カテゴリー:トレーニング
効果:楽しくジャンプすることで上半身と下半身のバランスが取れ水泳のように全身運動が期待できます。5分の運動でジョギング1kmと同じカロリーを消費します。体幹を鍛えることでバランス感覚もUP!

◆こんな方におすすめ
 短時間で有酸素運動を行いたい方

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