【ウエスト】ながらクッションFit ウエストの引き締め

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フィットネスクラブがつくったシリーズ!『ながらクッションFit』の使い方を紹介!
腹筋エクササイズからストレッチなど、様々なエクササイズがこれ一つで”ながら”でできます。
ご自宅やオフィスにあば、隙間時間にエクササイズすることができます。
LEVEL☆☆
【ダイエット】 
ターゲット部位:ウエスト
カテゴリー:トレーニング
効果:ウエストシェイプ
解説:脇腹を伸ばし縮みさせることでウエストを引き締めます

◆トレーニング方法
1. ながらクッションFitを横にして座ります
2. お尻を左右に揺らします
3. 肩と骨盤が近づくように行いましょう

◆こんな方にオススメ!
お腹を引き締めたい、くびれを作りたい

この動画が含まれるセット

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