【マシントレーニング】アッパーバック(背中)ワンポイントアドバイス

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【マシントレーニング】
マシン名:アッパーバック
使用筋肉:広背筋、菱形筋
効果:代謝UP、姿勢改善


◆トレーニング方法
1. バーを握り、脇を開く
2. 肩が上がらないように引く
3. ゆっくりと戻す
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