【お尻・お腹・姿勢】ほぐし〜と お腹エクササイズ

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LEVEL☆☆
【お腹のエクササイズ】
種目:バランス
ターゲット部位:お腹
カテゴリー:シェイプアップ
効果:お腹の引き締め、お尻のほぐし
解説:ほぐしーとのカーブを使ってお腹のエクササイズを行います。


◆エクササイズ 1
1. ほぐしーとの中心に座ったら、両手を伸ばしバランスをキープ(5〜10秒)
2. 両手を後ろにつき、片足を持ち上げてキープ(5〜10秒)
3. できる方は両足を上げてキープ

◆エクササイズ 2
1. 両手を胸の前でクロスして、息を吐きながら背中を丸めていく
2. 息を吸いながら起き上がる

◆こんな方にオススメ!

腹筋運動はきつくて出来ない方
お腹を引き締めたい方

東急スポーツオアシスが開発した、「ほぐし〜と」です。
「おしり・お腹・姿勢」を改善するフィットネス器具です。
場所を選ばず、オフィス、自宅など手軽にご使用いただけます。

 

この動画が含まれるセット

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