(首)109ストレッチ

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筋肉名:僧帽筋上部
起始部:後頭骨、後靭帯
停止部:鎖骨後方外側1/3
ストレッチ効果:肩こり解消、首の左右差解消

◆こんな方におススメ!
僧帽筋は左右差が出やすい筋肉の1つであり、左右差が出ると肩こりの原因になります。
カバンなどを片方の肩にかけたり持ったりしていることが多い方におすすめのストレッチです。
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