【腰】109ストレッチ 立位

0
 2,812

新規登録(無料) >

オンラインフィットネスクラブ、「WEBGYM(ウェブジム)」
PC・スマホ上で手軽に簡単エクササイズ!
会員登録(無料)で会員限定動画が見放題!

300種類以上の「レッスン、ストレッチ、トレーニング」をいつでもどこでも
筋肉名:腰方形筋
起始部:腸骨稜後面内側
停止部:第1~4腰椎 第12肋骨
ストレッチ効果:反り腰改善、腰痛改善、疲労回復

◆こんな方におススメ!
腰方形筋は疲労が抜けにくい部位で、疲労してくると反り腰や腰痛の原因になることがあります。
また、腹筋を鍛えるためには腰方形筋が伸びることが重要なので
シェイプアップしたい方におすすめです。
ログインするとコメントをすることができます

関連動画 一覧へ