【ステップサーキット】有酸素トレーニング Vol.1-7

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有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた「サーキットトレーニングレッスン」!
脂肪燃焼や筋力アップにおススメです。
今回はステップ台を使った「有酸素パート」です。
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