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【WEBGYMランニング部】プランク(体幹&前後のブレ対策)

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#WEBGYMランニング部 の動画をご紹介!
ランニングの時に、身体が前後にぶれやすい方に
おススメなトレーニングをご紹介します!
プランクという種目で、お腹のインナーマッスルを
含め体幹全体のトレーニングをしていきます。

ポイントは頭から踵までを一直線に
キープすることです。

この動画が含まれるセット

【10分でできる猫背改善メニュー】 全4本一覧へ 

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