【疲労回復・ソファ】バランスボールで脱力リラックス

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配信終了日時:2019/07/08 00:00

フィットネスクラブがつくったバランスボール

フィットネスクラブのレッスンでも使用される本格フィットネスアイテム「バランスボール」。
オアシスのバランスボールは固定リング付きだから初心者でも安心して使えるとと
もに、転がっていかないのでオフィスの椅子の代わりとしてもお使いいただけます。

LEVEL☆
ながらエクササイズ 【ソファ編】 『バランスボールで脱力リラックス』
ターゲット部位:腰・骨盤
カテゴリー:トレーニング
効果:ボールの丸みを利用して、腰を伸ばすことで、無理なく腰のストレッチを行うことができ、疲労回復に効果的です。

ポイント1
うつ伏せの姿勢でボールの上にお腹がくるように乗ります。

ポイント2
手足は全身脱力をし、完全にリラックスした状態になります。呼吸と共に腰が伸びていくのを感じましょう。

この動画が含まれるセット

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