【ヨガ】三日月のポーズ

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実際のフィットネスクラブでレッスンをしている「ヨガ」のポーズをご紹介。
「三日月のポーズ」はウエストの引き締めに効果的です。
くびれをつくりたい方やリラックスしたい方におススメです。
呼吸が止まらないように気をつけましょう。

@東急スポーツオアシス桂川店

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