【マシントレーニング】マルチヒップ アブダクション

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今回はマルチヒップのアブダクションという種目をご紹介。
アブダクションは中臀筋という筋肉をトレーニングすることができ
ヒップアップに効果的です。
また、マルチヒップは立って行うので体幹のトレーニングにもなります。
キレイに歩きたい人にオススメです!

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