【肩コリすっきり・ソファ】親ゆびと人差しゆびの間がカギ!

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配信終了日時:2019/07/08 00:00

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ながらエクササイズ 【ソファ編】 『親ゆびと人差しゆびの間がカギ!』
ターゲット部位:肩
カテゴリー:マッサージ
効果:肩こりは手や腕の疲労からなるケースも多く存在します。手・腕・首の肩こりに効くツボを刺激することで、
肩こり解消の効果が期待できます。

ポイント1
手の親指と人差し指の間を押して、痛気持ち良い所を探します。見つかれば、その部分を揉みながら30秒押します。

ポイント2
次に肘の外側のコリコリした筋肉を、30秒間痛気持ちよく揉みながら押します。

ポイント3
最後に、肩こりの大きな原因の一つである出やすい首の筋肉をほぐします。頭を右に倒し、右手で左の首筋を30秒間上から下にさすります。反対も行います。

この動画が含まれるセット

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