【バランスボール】体幹トレーニング

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今回は、運動に慣れてきた方向けにバランスボールを使った
体幹トレーニングをご紹介します。
「背中を丸める」「捻りながら伸ばす」ことで
お腹周りを引き締めるとともに、腕立て伏せの姿勢を
キープすることで、体幹トレーニングを実現させます。
@東急スポーツオアシス武蔵小金井店
 
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