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【yoga 基本編3】 ヨガの基本を学び、様々なポーズを実践。

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配信終了日時:2019/09/11 00:00
実際のクラブでレッスンをしている「yoga」のクラスを受けることができます!

基本姿勢、呼吸法、ポーズ、ほぐし、ポイントなど「yoga」を初めてする方にオススメレッスンです。

ほぐしから、「足をあやつるポーズ」、「やさしい逆弓のポーズ」、「ガス抜きのポーズ」、「押し上げのポーズ」、
「木のポーズ」、「賢者のポーズ」、「トンビのポーズ」、「V字のポーズ」、「リラクセーション」まで受けることができます。


 
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